Co możemy zrobić, aby być o wiele zdrowszymi ludźmi?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem powinniśmy robić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakÅ‚adać, że bÄ™dziesz bardzo dÅ‚ugo żyÅ‚, jeÅ›li najzwyczajniej Twoja dieta bÄ™dzie kiepska. OdnoÅ›nie tego trudno mieć wÄ…tpliwoÅ›ci. Szczególnie serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie dużo wiÄ™kszej iloÅ›ci ryb. W koÅ„cu prawda jest taka, że JapoÅ„czycy – np., nader chÄ™tnie jedzÄ… ryby. I wÅ‚aÅ›nie przez, choć oczywiÅ›cie to nie jedyny powód, caÅ‚kiem dÅ‚ugo żyjÄ…. PodsumowujÄ…c: chciaÅ‚byÅ› żyć caÅ‚kiem dÅ‚ugo? A wiÄ™c zdrowo siÄ™ odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyÅ‚Ä…cznie kuchnia odgrywa ważnÄ… rolÄ™.
