Co możemy zrobić, aby być o wiele zdrowszymi ludźmi?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem powinniśmy robić? Na pewno prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepska. Odnośnie tego trudno mieć wątpliwości. Szczególnie serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – np., nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? A więc zdrowo się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
